심리학

스마트폰의 대중화와 소셜 미디어(SNS)의 폭발적인 성장은 타인의 일상을 실시간으로 관찰할 수 있게 만들었습니다. 대중들은 SNS에 올라온 타인의 화려한 휴가, 맛있는 음식, 행복한 순간들을 보면서 자신만 소외되고 뒤처지고 있다는 불안감을 느끼곤 합니다. 이를 심리학에서는 '포모 증후군(FOMO Syndrome)'이라고 부릅니다. 소외되는 것에 대한 두려움으로 인해 끊임없이 SNS를 확인하는 이 증후군은 현대인들의 정신 건강을 해치는 주범으로 지목됩니다.

이러한 중독적 흐름에서 벗어나기 위해 최근에는 역으로 '조모(JOMO)' 라이프 스타일이 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 조모는 소외되는 것을 두려워하지 않고 오히려 혼자만의 고요한 시간을 즐기는 '놓치는 기쁨(Joy of Missing Out)'을 뜻합니다. 무분별한 정보의 인풋을 차단하고, 타인의 시선에서 벗어나 온전히 나 자신의 내면에 집중하는 태도입니다. 진정한 행복은 가상 세계의 연결이 아니라 현실 세계에서 스스로의 속도에 맞춰 살아갈 때 찾아온다는 점을 조모는 우리에게 일깨워 줍니다.